こんにちは、アルファリビング高松伏石南です
伏石南では、入居者様が毎朝習慣にされている事があります。
それは、レストランで行うラジオ体操と椅子体操です
今日はその様子をお伝えします
毎朝10時30分から行われているラジオ体操
時間が近くなると続々とレストランへ来られ
「今日もやるで～」
「早く来すぎたわ」
とおしゃべりをしながら、今か今かとお待ちになっています
10時30分ぴったりにY様がテレビをDVDに切り替えられ、ラジオ体操が始まります。
以前はスタッフが切り替えをしていましたが
「私できるけん、するよ～」
と自ら引き受けてくださり、今ではY様が来られるのを皆様心待ちにされています
さて、いよいよラジオ体操の始まりです
大きく手を広げ、力いっぱい体操をする入居者様たち
腰に手をあて、思いっきりのけ反ります
約10分ほどのラジオ体操が終わると、椅子に座り一息つかれる方、お部屋へ戻られる方、おしゃべりされる方と様々です。
ラジオ体操につづき「ごぼう先生の椅子体操」もされています
・大きく口を動かしたり深呼吸などをする口腔体操
・「あんたがたごとさ」などの童謡に合わせたリズム体操
・パン取り競争など運動会の種目に見立てた体操
などなど、椅子に座ったままでもできる体操を10分ほどされています。
「ごぼう先生の椅子体操」はいろんな種類があり、高齢者の方はもちろん、子供から大人まで楽しめる体操が盛りだくさんです
コロナ禍で運動不足になりがちな今、ぜひご覧になってみてください
合計約20分の体操が終わると
「あ～疲れた～」
「よう動いて目が覚めたわ～」
とおしゃべりしながら、お部屋や談話コーナーへ行かれています
さて、今日は毎朝の習慣をご紹介いたしました
運動不足解消や楽しみの一つとして、大事な日課となっているラジオ体操や椅子体操
すっきりと元気な1日を過ごしていただけるよう、スタッフも日々関わっていきたいと思います
アルファリビング高松伏石南
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