こんにちは

 

アルファデイサービスセンター上之園です 

 

 お外もぽかぽか暖かい日が増えてきて

お散歩のしやすい季節となりましたね

 

 

甲突川河畔の桜も満開でした  

皆様は行かれましたでしょうか

 

アルファデイサービスセンター上之園では

レッグエクステンションというマシーンで

トレーニングを行いました！ 

 

 レッグエクステンションは

ひざを支える筋肉を動かすことで、

膝の痛みや歩く際に足を前に蹴りだす動きを楽にすることができます

それにより膝の痛みの軽減、ふらつきの予防につながります！

  

Sさんも笑顔でイキイキと運動に取り組まれてました 

この調子で筋力低下予防に取り組んでいきましょうね