こんにちは、アルファリビング高松伏石南です
伏石南では、毎朝決まった時間に体操をしています
今日はその様子をお伝えしたいと思います
毎朝10時30分から30分程度、レストランで行われている
ラジオ体操とごぼう先生のイス体操
「ごぼう先生の椅子体操」はテレビで紹介された事もあり
ご存じの方もいらっしゃるかもしれません
まずはじめに、ラジオ体操をして体を慣らす入居者様
みなさま、腕がよく上がりますね～ 
その後に、椅子に座ってごぼう先生と一緒にイス体操
足と手を一緒に、いっちに
さんし
椅子体操のなかには口腔体操や指の体操、足の体操や音楽体操など様々です
曜日によって体操を変えたりもしています
体操が終わったあとは、水分補給をしてホッと一息
毎朝の習慣とされている入居者様もいらっしゃいます
朝から体を動かして、今日も一日元気に過ごしましょう