こんにちは

  デイサービスでは機能訓練の1つとして

ボール体操、棒体操、セラバンド体操の3つの体操を

１週間ごとに行っています。

今回はセラバンドを使った体操をご紹介したいと思います。

セラバンドとは、ゴムの伸縮性を活用して長さを調整することで

簡単に体操ができるリハビリの道具です。

セラバンドを使用することによりトレーニングしたい部分を

ピンポイントで動かすことができ、

インナーマッスルや下肢の細やかな筋肉を鍛えることが出来ます。

また、衰えがちな筋力を効果的に鍛える効果があります。 

  

自分の筋力に合わせた強さのセラバンドを使って体操を行います。

  

デイサービスでのセラバンド体操が気に入り、

自宅用に購入して使っている利用者様もいらっしゃいます。  

皆様、熱心に取り組まれています。

普段、自室ではなかなかできないような運動もたくさんあります。  

 最近、運動不足や体の動きが悪くなったなどと思われる方は

デイサービスに来て運動してみませんか？  

興味のある方は、デイサービスへご相談ください。 お待ちしています。

担当：林