皆さん、こんにちわ

暑い日が続いていますが

いかがお過ごしでしょうか？

 

今回は、我がデイサービスの誇る

トレーニングマシンをご紹介です。

 

その名もハイブリッドステッパー

かっこ良い名前です。

もちろん、名前だけではありません。

座ったまま、体の機能をきちんと

使える優れもの

手と足を連動して動かすことで

「体のバランス強化」

「関節可動域の拡大」

さ・ら・に

「筋力の維持」

有酸素運動による

「持久力強化」や「ダイエット」にも

【効果的】

しかも、頭が良くって負荷を様々な

パターンに設定できます。

例えば上り坂とか勾配のある山道とか

これがけっこうしんどいんです(ToT)

 

それでは、さっそくトレーニング風景を

がんばっていますね

しかも、なんとこのお二人はご夫婦

なんですよ。

ご主人はなかなか乗ってくれなかった

のですが、苦節○○年(>_<)

スタッフの粘り強い声かけで初めて

乗っていただいた時をパシャリ

「奇跡」の一枚です。

 

更にもう一つ

このマシンの優れた所は座席に

座れなくても、車椅子のままで

トレーニングできるんです。

それでは、ハイ　

パシャリ

 

とっても良い表情でしょ

やはり体を動かし汗をかくのは

良いことです。

 

お気づきの方もいるかもしれませんが

窓の外には「緑」が見えます。

じゃ～ん

西川緑道公園に面しているんですよ。

「都会のオアシス」を見ながらの

マシントレーニングもなかなか

良いと思いませんか？

 

昨日、ハイブリッドステッパーを

やり過ぎて筋肉痛の内藤でした

 

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