アルファデイサービスセンター後楽園では、午前中ラジオ体操、リズム体操、ストレッチ、昼食前の口腔体操、週1回のヨガにも取り組んでいます(^^)
ヨガの時間中に、笑いヨガを取り入れていましたが、今回は、手洗いヨガにも挑戦してみました(^^♪
まずは、いつもどおり呼吸を整えながら、ポーズをとっていきます。
その後・・・
手のひらから、指先・・・
手のひらの横も・・・
爪も・・・
手首まで・・・
指の間まで隅々が綺麗に洗えるよう・・・
指も1本ずつ・・・
ハイ！
綺麗に洗えました!(^^)!
最後にもう一度ストレッチをして・・・
お疲れ様でした！
スタッフブログも随時更新中！
アルファリビング岡山西川緑道公園
アルファリビング岡山駅西
アルファリビング岡山野田