デイサービスです。

 今週もヨガ、頑張りました！

椅子では、呼吸を吸いながら両手を上へ・・・

酸素を体にしっかりと送り込みます。

色々とポーズをとった後は、いつもの笑いヨガでさらに笑顔です！

マットでは・・・

吸って吐いての深い呼吸を繰り返しながら、ストレッチを行いました。

そして、見てください！

こんなに足が上がるようになっちゃいました(^・^)

ちゃんとスタッフが指導してくれます。

継続は力なり！！

週に1回ですが、効果が出ているようです！

スタッフブログも随時更新中！                                                               　　　　　　 　　  　　　　　　　　　　　　アルファリビング岡山西川緑道公園

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