デイサービスです。
午後から今日もヨガに取り組みました。
いつもは座ってヨガに取り組んできましたが、今日から出来る方はマットで取り組んでいただきました(^^)
はじめは、一人ずつスタッフが付きかがんでから床に寝て頂くまでをお手伝いしました。
いつもはベットでの生活の方がほとんどのため、「怖い」と感じる方もいらっしゃいましたが、お手伝いし膝が床につけれると以外にスムーズに床に転んで下さっていました。
頭を床につけることによって不快感のある方にはクッションを頭に差し込んだり、円背の方もご本人様より、「する」とのことにて、頭を高く背中が痛くないように座布団を差し込んだりと、皆様の体勢に合わせて寝ていただきました。
起き上がり、足の裏を合わせてみたり、転がって足をブラブラとゆすっていたりと呼吸を3吸って６で吐きながら行っていきました。
スタッフが思っていた以上に、股間節が柔らかくこの体勢でも座位が取れることに驚きました。
コロンと寝転がり、呼吸を整えながら、足を引き寄せたり緩めたりこのまま、足を広げ戻したり、足を折り曲げたまま内回し、外回しをしてみたりと皆さん頑張ってくださいました!(^^)!
無理をされないよう、スタッフがつき気持ちが良いところまで取り組んで頂きました(^^♪
終わった後、体がポカポカされていたそうです。
もっとしたいという方もいらっしゃいましたが、少しずつ続けていきたいと思っています。
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