デイサービスです。
今日は、午後からヨガをしました。
今日は、３つのポーズをゆっくり痛くない程度に取り組まれました。
背中を丸めるポーズ（猫のポーズ）からはじめ、次に脇腹を伸ばすポーズ（脇腹伸ばしのポーズ）をしました。
ポーズの合間に、必ず呼吸を整えて頂きます。
最後に、お腹をねじるポーズ（ねじりのポーズ）をしました。
はじめに、左側にねじります。
次に、左と行います。
そして頑張った後は、照明をおとして目をつむり自由な呼吸法でゆっくりとする、リラックスタイムをとりました。
今日も とても、喜ばれていました!(^^)!
皆様がヨガに取り組んでいる間に、スタッフがチョコレートファンヂュの準備をしてくれました。
部屋中がチョコレートのにおいになったところで、ヨガは終了～
今日のおやつはバレンタインにちなんで、テョコレートフォンデュです(^^♪
バナナとマシュマロを竹串にさし、チョコレートにつぐらせ食べて頂きました。
こんな感じで!(^^)!
こちらも、とても喜んで頂きました！
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