今年もすっかり寒くなってきましたね

訪問看護師がこの時期に起こりやすいヒートショックについてご紹介をします

ヒートショックという言葉。皆さんも最近ニュースなどでこの言葉を目にする機会があると思います。

 

【ヒートショックとは、急激な温度変化の影響で血圧が大きく変動し、その結果として、血管の病気が起きたり失神したりする状態のこと】を言います。

例えば、暖かい室内から寒い脱衣所や浴室に移動し、その後温かい湯舟に入るといった行動は、温度変化に伴い血圧が急激に変動するため、ヒートショックが起きる可能性があります

 

ではヒートショックになりやすい人はどんな人でしょうか？

①体温維持が難しく、血圧が変化しやすい高齢者の方

②血圧の急激な上昇と下降が起きた際に、低血圧症を引き起こしやすい高血圧の方

③動脈硬化の傾向にある、糖尿病や脂質異常症の方

上記のような方がなりやすいといわれています。

 

対策としては、

お湯の温度は41℃以下、湯舟につかるのは短時間、脱衣所と浴室の温度差を少なくする、入浴前にコップ１杯の水分摂取(脱水予防) をするなどの、入浴時の工夫がポイントになります。

 

もしも、ヒートショックを発見したら、意識がない場合は直ちに救急車を呼びましょう。意識があっても、頭や胸に痛みや、体に力が入らないなどの症状がある場合も、救急車を呼ぶ必要があります。

また、湯舟の中で倒れている場合、溺れるのを防ぐために、浴槽のお湯を抜くなどの対応を取ると良いでしょう。 

 

アルファリビングでは、脱衣所と浴室に暖房があり、ヒートショックを起こさないように事前に温度管理を行っています。また、入浴に関して少しでも不安や体調に違和感がある方は、看護師が都度介入し対応しているので、安心していただけるのではないでしょうか 

 

あなぶきケアサービス鹿児島訪問看護事業所では
ご本人様やご家族様の思いに沿った生活の実現に向けて、看護師やセラピストが介護スタッフと協力し、健康の維持や回復など、生活の質が向上できるように予防から看取りまで行います。入居者様のケアプランをもとに看護計画を作成し、看護やリハビリを行い、皆様の健康を維持できるようにサポートさせていただきます！