毎日昼食の前の１５分間、テレビ画面を見て頂きながら口腔体操をしています。
食事中のむせこみや誤嚥を防ぐ効果があります。
まずは肩・首周りをほぐしてから頬を膨らませたり舌の運動、声を出しながら口を動かします。
口腔体操をすることで唾液の分泌も促されます。唾液には嚥下（飲み込み）をスムーズに行い口腔内をウイルスや細菌から守り、消化を良くしてくれる働きがあります。
体操の後は昼食です。今日のメニューは何でしょう？
食事は生活の楽しみのひとつでもあります。
今日も楽しく口腔体操をしてから美味しく食事を頂きました