蒸し暑い日が続いて、疲労感が増す時期です。
食欲もなくなって、なかなか食べられない方も多いのではないでしょうか。

そこで、今月の食材は。。。

　効果・効能

　☆免疫機能の向上、体力向上
　　疲労回復（たんぱく質）

　☆悪玉コレステロールや
　　中性脂肪を減らす
　　（オレイン酸、DHA）

　☆高血圧の予防（カリウム）

　☆骨粗しょう症の予防（カルシウム）

　☆肌老化の予防（コラーゲン）

　　

　

良質のたんぱく質など多くの栄養を含んでいるので、
旬の今、食事に取り入れてみて下さい。　

バランスの良い食事を心がけ、この蒸し暑い季節を乗り切りましょう