今月は 
スケトウダラ
※貧血予防
※葉酸（細胞の生まれ変わりや新しい赤血球を作り出す）
ビタミンB12、ビタミンE（抗酸化作用）を多く含み
動脈硬化予防、免疫力を高めてくれる効果がある。
1月も早いもので、残すところあとわずか。
しっかり食べて、健康を維持しましょう。
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