足の間にボールを挟んでぎゅーーーーーーーっと！！！ 

太ももの内側の筋肉を鍛えています☆ 

アルファデイサービス姫路城西では個別の運動のほかに、職員と少人数で実施する運動を取り入れています☆

お一人での運動が難しい方や、ワイワイと運動したい方に好評です♪