足首を柔らかくする運動を行っています(*'▽')

その名も「イージウォーク」「簡単に・・・歩く・・・・」 

機械に足を乗せているだけで歩くのと同じ筋肉を動かすことができます。 

 

そのあとはリカンベントバイクで1.2.1.2.！！