「ぐぐぐーーーっと力を入れて」

「押して引いて・・・」

足の筋力upトレーニンぐグです(#^.^#)

負担にならない重さでゆっくりゆっくり 

「しんどいけど、これは効いてる気がするわ！！」

と笑顔(*'▽')

無理なく地道に続けることが大切ですね！！