ここ最近お天気も良く、日中 体が動かしやすい季節になりました！
腕を伸ばしつつ体をほぐしていきましょう(ー_ー)!!
何回か繰り返すごとに腕の伸びがよくなってますね(^_^)
前かがみになり 次 上体を起こすときに
腕を後ろに伸ばし肩甲骨を動かすイメージで！
だんだん体もあったまり最終的には暑い！という声も(*^▽^*)
最後は深呼吸し、みなさまお疲れ様でした(*^^*)