滑車を使った腕の上下運動です！

やってみると、肩の筋肉がグイっと伸びて気持ちが良いんです(*´▽｀*) 

こちらはレッグプレスを使った足の運動です。

腰に負担を極力掛けずに足の筋力アップを目指しています♪