滑車を使った腕の運動です♪♪

だんだんと腕を伸ばす機会が減り、肘が伸びにくくなってくる方も・・・ 

痛気持ちいいくらいのところでしっかり伸ばすことで、肩甲骨の可動域が広がりますよ(#^.^#)