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下肢の筋力トレーニング~デイサービス~
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2020年01月30日(木)
下肢の筋力トレーニング~デイサービス~
下半身には、
全身の60%の筋肉
がありますので自転車こぎや歩行、足首を動かす運動を行うことで効果が得られるのです
。
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