有酸素運動をすると、脳の血流量がアップして、認知症に大きく関係しているという海馬の血流量もアップします

 

また血流が良くなることと、有酸素運動による振動の刺激が脳に伝わることで、毛細血管や神経が成長し、シナプス・ニューロンや神経細胞が増えて、大脳が活性化しますので、認知症を予防することができるそうです