高齢者は、腎臓機能の低下や、水分を多く含む組織である"筋肉の量"が減ることで、身体の中の水分量が若い人にくらべて少なくなる傾向があります。

さらに、のどの渇きも感じにくくなるばかりでなく、体温調節機能の低下や、暑さに対する抵抗力の衰えなどにより、脱水のリスクが高まっています。
その他、トイレを気にして水分を控えたり、持病の薬の副作用で水分を失いやすくなることもあります。

季節を問わず日常生活の中で、こまめに水分を摂取することを習慣化しましょう。