サイクルマシーンの効果としては、まず体力の向上が挙げられますが、そのほかにも以下のようなものがあります。

• ●生活習慣病の予防
• ●脳機能低下の予防
• ●肥満の改善
• ●うつ状態の改善

これらの効果は有酸素運動を行うことで得られるものです。
有酸素運動は心臓疾患や糖尿病、脳卒中などの疾病を予防するために効果的とされています。