下肢の痛みと、筋肉の低下へのアプローチとして重りの訓練をされています。

筋力を獲得することが軟骨の磨耗対策に効果的なのですが、太ももの筋肉の強化を目指しています

筋力獲得のために、無理せず徐々に、なるべく毎日、運動を続けるよう心掛けましょう。