こんにちは

今日も暑いですね

昨夜の姫路市は湿度が９６％もあり、本日は最高気温が33度の

予報です

明日は最高気温35度の予報が出ています

毎日暑さと湿度の高さにへとへとですね

今日は自宅で作れる脱水予防飲料水の作り方をお知らせします

①砂糖　40g（大さじ　4と1/2）

②塩　　　3g（小さじ1/2）

③湯冷まし　1L

これを混ぜるだけです

すこし果汁（レモンやグレープフルーツ）を入れると飲みやすくなります

1日500～1000mlがめやすです

腎臓、心臓、糖尿病のある人は医師に相談してから飲んでください