こんにちは

今日は雨が降ったりやんだりの一日でしたね

今日はデイサービスで使う『ボール』をご紹介します

↓ボールを使ってストレッチ～

上半身が伸びて気持ちいいです～

↓ボールをはさんで10～30秒ほど力を入れて、ゆっくり戻して～

　

下肢の筋力を強化中です～

↓最後は10秒ほど足上げ～効きます

ボールを使ってストレッチや下肢筋力の強化訓練など何種類もの運動ができます～

一度お試しにお越しください