こんにちは、アルファリビング広島中広です。
毎週催されている『いきいき百歳体操』の様子をお届けいたします。

手首や足首に重りを巻いて運動します。
まずは手首に巻きます。
無理のない各々のペースで行っていきます。

お次は足首です。

日頃使わない筋肉にきいてるでしょうか？あちらこちらから頑張っているお声が飛んできます。

終わった後はお茶の時間。水分補給も忘れずに。

おつかれさまでした。

☆いきいき体操開催日☆
毎週水曜日(月の最後の週のみ金曜日)
どちらも14時～約40分です。ご入居者様以外のご参加もOKですので、ご興味があればお問い合わせくださいませ。