おはようございます！久々に雨が降ったと思えばなんと台風！皆さま、十分に対策し無事に過ごしましょう～！昔は雷に恐れ戦いていました。橋本です。

さて、今回は台風とはまた違った恐ろしさを持つ病気についてお伝えさせていただきます。その名も…【高血圧】！皆様も聞いたことがあるであろう高血圧、実は日本人の3人に1人が診断されるくらい身近な病気なのです。

年齢を重ねるにつれ血管が硬くなりやすく、血圧も上がりやすくなります。それに加えて、塩分の多い食事、運動不足も関係してきます。

高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれるほど、気づかない内に症状が進行してしまうこともあります。そんな高血圧の改善・予防のポイントはずばり！【生活習慣のちょっとした工夫】です！

ストレスをためない、趣味を楽しむ、友人とお話する、軽い散歩や体操など…いつもの生活習慣を少しだけ工夫するだけで血圧には良い影響があるとされています。私たちの施設でも、入居者様の健康を守るために血圧測定、食事の工夫、運動の促しなど…出来ることはすべてやっています！　それでも100％防げるわけではありません…が！何か起きたとしても心配ご無用！いつでも連絡可能な看護師さんとの素早い連携により迅速な対応が可能です！

身近な病気と侮るなかれ！一緒に健康を守っていきましょう～！