こんにちは、アルファリビング福岡原です

街はクリスマス一色ですね

アルファリビング福岡原の

大きなクリスマスツリーも

キラキラと輝いて

エントランスで皆様をお迎えしております

 

毎日午前に行ってる体操のご紹介です

入居者さまからリクエストがある時は

リクエストに応じます

今日はまずはラジオ体操、次にずんどこ体操

ずんどこ節にあわせて体操をするのですが、

リズムに合わせ易く人気の体操です

 

 

 

その後でボールを使った運動や

嚥下体操～パタカラ体操をしたりします

毎日決まった時間に30分きっちり体を動かしています

健康は 日々の努力からですね

わたしも見習わないと