こんにちは、アルファリビング原です

日が急に短くなりました

何となく家路を急ぎたくなりますね

 

今日はボールを使った体操をしました

まずは足先にボールを落として

それを持ち上げて手で受け取ります

 腹筋と太ももの筋肉をかなり使うボール体操でした

 

 

 

それからランダムにボール投げをしました。

急にご自分のところに

ボールがきても

しっかりキャッチ

その反射神経見習いたいです ね