おはようございます(^^♪

デイサービスのたっしーです。

今日は、アルファデイサービスセンター南江戸で使用する道具のご紹介を致します！

①プッシュリング

 

太ももの内側にある筋肉を鍛えて、変形性膝関節症のO脚予防や失禁の予防に使用します。

 

②重錘バンド

錘（0.5ｋｇから3.0ｋｇ）を手首や足首に巻いて運動して筋肉を鍛えます。 

↑立ち上がり動作に必要な大腿四頭筋を鍛えている写真です。

ゆっくり脚を降ろすことで「遠心性収縮」を行うことができます。

えっ、遠心性収縮？

階段の下りで片方の足が体重を支えながら、もう片方の足が下の階段に接地する場面で、片足で体重を支えながら膝関節を曲げていくことが起こります。

これが遠心性収縮という種類の運動になります。

スタッフの工夫次第で、いろんな使い方や効果が得られます。

 

③ミニトレーナー

 

大がかりな機器に移乗しなくても、お席で簡易に低負荷で長時間の運動ができる道具になります。

股・膝関節の痛み少なく屈伸運動が行えますので、変形性膝関節症の方にも行っていただけます。

 

以上、3種の道具はいかがだったでしょうか？

触ってみたい道具ありましたか？

今月の土日は内覧会を開催しております。

お越しになられた際は、ぜひデイサービスでこの3種の道具を試してみてください。

BY　たっしー　

 

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