こんにちは(^▽^)/

 

久万の台のマグロです☆

 

 

来週の献立は…

 

 

 

今回の出演は

新☆エリアマネージャー＆松山エリア最速の男Y氏

 

ご協力ありがとうございます♪

 

 

さて、今週のマグロニュースは

 

【便秘】

私たちでも便秘は悩みの種ですが、

ご高齢の方は

便秘になりやすいんです。

 

原因は

もともと消化器系のご病気があったり、

心疾患などのお薬の影響があったり、

生理的な機能の低下があったり…

と様々ですが

 

予防する方法はきちんとあります。

 

 

①規則正しく１日3回の食事を摂る。

※特に朝食

　食事は腸を刺激し、排便を促します。

 

②水分をしっかり摂る

（朝起きたときにコップ1杯の水分を摂る習慣を）

 

③食物繊維を摂る

 

④食事量を確保する

　※加齢に伴い、そもそもの摂取量が減るので

　それ便秘の一因です

 

⑤食事には適度な油を取り入れる

　※腸の潤滑油！

 

⑥適度な酸味や香辛料で腸を刺激する

　※衰えた腸の蠕動運動を促す

 

 

いかがでしょうか？

上記は高齢者の方を対象とした

予防方法ですが、

 

私たちの日常生活にも

活かせそうですよね(^^)

 

 

アルファリビング松山久万の台では、

入居者様のお食事の摂取状況だけでなく

排便の状態も、必要に応じて確認をします。

 

便秘が引き起こす様々な症状には

放っておくと大変なことになる場合も…

 

 

それを知っている専門職だからこそ、

食べることだけではなく

出すことも、

大切にしています☆

 

 

マグロも気を付けてます(*´▽｀*)

 

 

スタッフみんなが

入居者様に

「今日は出た？」

と聞きに回る姿は、

なんともホッコリ♡

 

 

そんなあったかなスタッフたちに

ぜひ、会いにいらしてくださいね☆

 

ご見学は随時受付中♪

お客様相談員のカトウが親切丁寧に案内いたします☆