香川

こんにちは、アルファリビング高松伏石南です

 

伏石南では、入居者様が毎朝習慣にされている事があります。

それは、レストランで行うラジオ体操と椅子体操です

 今日はその様子をお伝えします

 

毎朝10時30分から行われているラジオ体操

時間が近くなると続々とレストランへ来られ

「今日もやるで～」

「早く来すぎたわ」

とおしゃべりをしながら、今か今かとお待ちになっています

 

10時30分ぴったりにY様がテレビをDVDに切り替えられ、ラジオ体操が始まります。

 

以前はスタッフが切り替えをしていましたが

「私できるけん、するよ～」

と自ら引き受けてくださり、今ではY様が来られるのを皆様心待ちにされています

 

さて、いよいよラジオ体操の始まりです

大きく手を広げ、力いっぱい体操をする入居者様たち

 

腰に手をあて、思いっきりのけ反ります

 

約10分ほどのラジオ体操が終わると、椅子に座り一息つかれる方、お部屋へ戻られる方、おしゃべりされる方と様々です。

 

ラジオ体操につづき「ごぼう先生の椅子体操」もされています

・大きく口を動かしたり深呼吸などをする口腔体操

・「あんたがたごとさ」などの童謡に合わせたリズム体操

・パン取り競争など運動会の種目に見立てた体操

などなど、椅子に座ったままでもできる体操を10分ほどされています。

 

「ごぼう先生の椅子体操」はいろんな種類があり、高齢者の方はもちろん、子供から大人まで楽しめる体操が盛りだくさんです

コロナ禍で運動不足になりがちな今、ぜひご覧になってみてください

 

合計約20分の体操が終わると

「あ～疲れた～」

「よう動いて目が覚めたわ～」

とおしゃべりしながら、お部屋や談話コーナーへ行かれています

 

 

さて、今日は毎朝の習慣をご紹介いたしました

 

運動不足解消や楽しみの一つとして、大事な日課となっているラジオ体操や椅子体操

すっきりと元気な1日を過ごしていただけるよう、スタッフも日々関わっていきたいと思います

 

 

 

 

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