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2022年1月29日
滑車を使った腕の上下運動です!
やってみると、肩の筋肉がグイっと伸びて気持ちが良いんです(*´▽`*)
こちらはレッグプレスを使った足の運動です。
腰に負担を極力掛けずに足の筋力アップを目指しています♪
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