スタッフブログ

2020年12月15日

知っていますか?

こんにちは!
久万の台デイ 元気印の「つっこ」です(^^♪

風邪予防の1つ「うがい」
正しいうがいの仕方を
知っていますか?

〈正しいうがい〉
①口にお水を含む
②ブクブクうがいを2回
*まずは口の手前の方の汚れ・菌を出します。
③ガラガラうがいを2回
*ブクブクうがいをせずに
いきなりガラガラうがいをしてしまうと、
喉の奥に菌を運んでしまうことになります!

うがいをするタイミング
外出後・食事
就寝前

みなさんぜひ試してみて下さい☆


byつっこ


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