スタッフブログ

体操の時間です☆

こんにちは!
久万の台デイ 元気印の「つっこ」です(^^♪

久万の台デイ 
デイナースによる
体操のお時間です
今日は
関節を柔らかくする体操


膝関節を両手で抱きかかえ
足を伸ばします
こうすることで
負担なく伸ばせますよ

股関節は
股を開き、ぐるっと大きく回します


お相撲さんが
投げられてもケガをしないのは
関節が柔らかいから!


へぇ~~
豆知識GETですッ
根拠があれば
やる気も起きますね☆


byつっこ




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