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愛媛
スタッフブログ
2020年11月
16(月)転倒予防！
こんにちは！
久万の台デイ 元気印の「つっこ」です(^^♪
デイナース直伝☆
転倒予防体操
＊ソーシャルディスタンス(*´ε`*)
股関節が固まってしまうと…
バランスを崩した時に
足を大きく広げることが出来ず
転倒に繋がるそうです！
イスに座って
股関節を横に大きく開きます
（ぐるっと回しながら…）
股関節を柔らかくしましょう
コロナで外へ出られない…泣
身体が固まってしまいます…汗
思い出した時に
お部屋でテレビを見ながら
やってみて下さい☆
byつっこ
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