スタッフブログ

転倒予防!

こんにちは!
久万の台デイ 元気印の「つっこ」です(^^♪


デイナース直伝☆
転倒予防体操
*ソーシャルディスタンス(*´ε`*)

股関節が固まってしまうと…
バランスを崩した時に
足を大きく広げることが出来ず
転倒に繋がるそうです!

イスに座って
股関節を横に大きく開きます
(ぐるっと回しながら…)
股関節を柔らかくしましょう

コロナで外へ出られない…泣
身体が固まってしまいます…汗
思い出した時に
お部屋でテレビを見ながら
やってみて下さい☆



byつっこ



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